高玉镭主任提醒，从以下几个方面来预防关节炎的发生：

首先要尽量避免关节受伤，关节软骨的愈合再生能力很差，关节受伤以后，患关节炎的风险

也会大大增加。其次要避免长时间、高强度、高负荷的活动，给关节造成额外的负担，从而加剧关节的磨损。对关节不太好的人来说，游泳、散步是合适的运动方式，应当避免剧烈的跑跳、深蹲、爬楼梯、登山等运动。

关节处缺少肌肉、皮下组织的覆盖，属于人体薄弱区域。寒潮来袭，天气开始变冷，关节比其他位置更容易受影响。应注意关节保暖，在追求“风度”的同时，也要保证“温度”，不要一味追求“美丽冻人”，而伤害了脆弱的关节。

鞋子的选择很重要，不应选过软、重心过高的鞋子。尤其是高跟鞋，它改变了正常的下肢负重力线，让关节处于一个不正常的位置，大大加重了踝、膝、髋关节的负荷，跟越高，这种影响越大。日常选鞋应当选用软硬适中、重心合适的鞋子。

如果已经发现有关节炎的苗头，首先要注意休息，避免剧烈的活动以及其他不利因素，可以辅助局部的、理疗。如果关节不适、疼痛未见缓解，建议及时至关节外科就诊，早就诊、早诊断、早治疗，避免耽误病情。

目前，济南市中心医院(东院区)关节外科开展关节炎的阶梯治疗方案，依次为教育宣传、功能锻炼，保守治疗(营养软骨、消炎止痛、注射玻璃酸钠、PRP技术、自体脂肪微颗粒技术等)，手术治疗(关节镜微创手术、HT0截骨术、单髁关节置换术、全髋膝关节置换术等)，为百姓的关节保驾护航。

济南市中心医院(东院区)关节外科以骨关节疾病为研究重点，以人工关节置换术及关节镜微创治疗为特色。针对半月板损伤，开展成熟的半月板成型术和半月板缝合术;针对股骨头缺血性坏死开展保髋手术，如股骨头钻孔减压术、股骨颈基底旋转截骨手术;针对膝骨关节炎开展胫骨高位截骨术、股骨髁上截骨术，深受中青年患者的欢迎。在省内较早开展了人工肩关节、肘关节置换术，均取得满意疗效。

该科室另一特色是关节镜微创技术治疗关节周围运动损伤，肩关节脱位、肩袖损伤、前后交叉韧带重建、腕关节TFCC损伤修复、舟月分离韧带重建、踝关节不稳、跟距骨桥手术治疗，肩、肘、腕、髋、膝、踝关节镜手术均已开展。