培养正确用眼习惯 莫让孩子过早戴上眼镜

本文刊于2014年6月11日《济南日报》B3版

编者按
　　眼睛是观察世界的重要器官，90%的信息由眼睛获得，它被称为“心灵的窗户”。然而，繁重的学习、长期的压力，人们无可避免地会用眼过度，尤其是青少年。相关资料显示，在中国，学生的近视发病率高达70-80%，位居世界第二位，且近视眼发病年龄提前。青少年时期是视觉发育的关键阶段，在这个时期保持良好的生活习惯，学会正确的预防和保健知识，对于保护眼睛的健康非常重要。
　　6月6日是全国爱眼日，当天下午，由本报和市中心医院联合举办的“普及健康知识 助力泉城创卫”健康教育讲座系列活动，在济南市解放路第一小学举行。市中心医院眼科博士赵文娟从近视的预防与治疗，近视的分类，怎么样保护眼睛等方面，为80余位学生及家长，送上了一堂生动有趣的爱护眼睛普及课。
电子产品成为青少年视力杀手
　　“现在越来越多的青少年都戴着眼镜。为了使我们心灵的窗口更明亮，同
　　学们知道我们该怎么保护眼睛吗？”赵文娟问道。“我知道！以后要少玩手机、少
　　玩电脑、少看电视。”一年级一班的一位学生抢先回答。“这个同学回答的很对，经调
　　查发现青少年近视很大的一部分原因出在了现在的电子产品上，尤其是电脑。”赵
　　文娟介绍，导致近视的主要原因是遗传和外界影响，两者各占一半因素。以往，对
　　于中小学生保护视力，大人们强调最多的就是写字姿势、看书环境，而就目前的
　　情况来看，电视、电脑、手机这些电子产品，才是夺走孩子视力的“元凶”，尤其是
　　电脑、手机，学生因为沉迷于游戏、长时期近距离阅读，从而导致近视。
　　“对青少年来说，电子产品的使用要适度。”赵文娟介绍道，过度使用电子
　　产品可能会引起干眼、视疲劳、视力下降、近视、结膜炎、角膜炎等。在应用电
　　子产品阅读、游戏时，眼睛会直盯着屏幕不动，也就是说当注意力非常集中
　　时，正常的眨眼次数会变少，这就导致角膜得不到湿润，而患上干眼。表现
　　为眼睛干涩、异物感、烧灼感等等不适症状，严重者可出现畏光、视物
　　模糊。近距离用眼时，眼睛的睫状肌处于紧张状态以加大调节力度便于我们看清近处的物体，但过度近距离用眼，会导致调节痉挛，出现假性近视，也就是像近视一样看远处的物体看不清了，长此以往则导致真性近视的发生。
　　赵文娟提醒广大家长，孩子一旦出现眼睛不适，需及时到医院就诊，切勿擅自用药，以免贻误病情。对于青少年来讲，眼球处于发育时期，用进废退，让眼睛多有远眺的机会，尽量多有户外活动，这样既可促进远视力的发展，减少近视的发生，也可避免过度使用电子产品引起的视力及身体健康问题。
戴眼镜和近视度数
　　增长无关
　　“孩子近视了，到底该不该配眼镜呢？”一位
　　家长问道。“关于这个问题，家长往往存在误区。有
　　的家长不给孩子配镜，认为只要配了眼镜，孩子就离不
　　开了，度数就会越来越深；有的家长则认为，只要给孩子配上
　　眼镜就算万事大吉，不再进行复查。”赵文娟表示，近视的进展与是
　　否配戴眼镜没有直接关系，不让孩子戴眼镜，不仅不会改善孩子的视
　　力，还会引发很多问题。赵文娟建议，如果孩子近视在100度之内，上课
　　时调到比较靠前的座位后能看清黑板，则可以不戴眼镜；如果看不清，则一
　　定要配眼镜。
　　赵文娟表示，不良的生活饮食习惯，加之发现近视后不重视没有及时配镜，加深
　　近视度数，最终导致近视的人数越来越多。许多家长不愿给孩子配近视眼镜，是担心
　　孩子一旦戴上了就拿不掉。于是寻求诸如法、中医针灸、治疗仪训练、眼保健操、保
　　健药物等方法。赵文娟提醒，广大家长不要轻信各种广告上吹嘘能够改善孩子视力的说
　　辞，目前科学上暂无治疗近视的药物和方法，只能在日常生活中养成良好生活习惯、合理补
　　充营养，尽量不要让视力大幅度加深。另外，许多人觉得近视戴眼镜会引起眼球变形突出，导
　　致一部分高度近视者很忌讳戴准确的高度数的眼镜。事实上，是近视加深眼轴增长而导致部分
　　人眼睛变形突出，而非戴眼镜导致。而不合适的明显低度数的眼镜，恰恰更易引起视疲劳，反而导
　　致近视的加深。 (本报记者 杨晨 见习记者 王楠 特约记者 通讯员 马庆林)
　　据悉，该系列活动将有5次在外举行。7月28日在世界肝炎日来临之时，以“普及健康知识 助力泉城创卫”为主题的健康教育讲座，继续进行，该次主讲的内容是“肝硬化的诊治”。普及健康知识，提升美丽泉城，济南市中心医院在行动，泉城医护专家在行动，我们大家一起在行动。欢迎广大市民和读者踊跃参加。
专家简介
　　赵文娟，济南市中心医院眼科，医学博士，济南市医学会眼科分会委员。2007年起由国家留学基金委公派先后赴美国德州大学和佛罗里达大学医学机构进行眼科科研工作，参与美国国立卫生研究院国际领先水平课题研究。从事眼科临床工作10余年，擅长白内障、眼肌及小儿眼病的诊治。