时间：2025-09-11 作者：王晓茹发布人：陈尔东点击量:0

以前，大家都会有一种“春捂秋冻”的说法。甚至，北方有些地区的老话叫“春捂捂，秋冻冻，人到老了不生病”。现在的生活条件好了，人们更加注重养生，“春捂秋冻，疾病难生”的观点颇有热度。

秋天很凉爽，大家都觉得“秋冻”我要少穿点衣服。其实呢，这个“秋冻”，无非是指让大家开始要适应天气转凉，更好地过渡到冬季。从中医的立场来说，并不是每一个人都适合“秋冻”。

那么，哪些人群要注意避免“秋冻”？

济南市中心医院中心院区中医科副主任医师王晓茹介绍。比方说，你属于虚寒体质，或者患有虚寒类疾病，就需要避免“秋冻”。譬如，天气一凉了，我就咳嗽。腹部一着凉，我就胃疼。腰背一着凉，我就感到疼痛。这类人群肯定平时就要注意保暖，而不是说别人都去“冻”，我也“冻”一“冻”。那样的话，就易引发旧疾。

还有患有部分慢性疾病的人群，尤其是脑血管、心血管疾病中属于血液供应不好的朋友，就更得注意。秋天这个寒气一上来，身体会进入一个收紧的状态。这个时候，如果你不注意局部保暖的话，它有可能会导致局部血运不足，也会出现一些问题。所以，“秋冻”要适度，要因人而异。

此外，“秋冻”的时候，身体的几个部位仍然需要注意防护！首先就是颈部、腹部，都要注意适当保暖避风。还有就是膝关节、肩关节、腰部这些部位，同样需要注意。

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