一口健康的牙齿，不仅是孩子灿烂笑容的起点，更是他们健康成长的重要基石。儿童口腔健康关系到咀嚼功能、面部发育，甚至未来恒牙的健康。守护孩子的牙齿，是一场需要家长用心参与的“保卫战”，必须从小开始。

龋齿（俗称“虫牙”）是儿童期最常见的慢性疾病之一。它并非由“虫子”引起，而是牙齿在细菌、食物（特别是糖分）和时间共同作用下被逐渐腐蚀的结果。婴幼儿期常见的“奶瓶龋”就是一个典型例子——让孩子含着奶瓶睡觉，牙齿整夜浸泡在奶液中，极易导致门牙大面积龋坏。

1. 清洁行动，从第一颗牙开始

出牙前：可用湿纱布清洁牙龈。

萌出第一颗乳牙后：就要开始刷牙。使用米粒大小的含氟牙膏和婴儿专用软毛牙刷。

家长主导刷牙：至少到孩子7-8岁前，家长都必须在孩子自己刷牙后，再亲自帮他们彻底刷一遍，尤其是晚上睡前这次至关重要。

2. 饮食习惯是关键

减少糖分摄入：严格控制糖果、蛋糕、含糖饮料等零食的量和频率。避免糖分在口腔长时间停留。

告别不良习惯：切勿让孩子含着奶瓶睡觉。喝完奶后，应喝几口白开水清洁口腔。

3. 定期涂氟与窝沟封闭

涂氟：牙医将氟化物涂抹在牙齿表面，形成保护层，能有效预防龋齿，是坚固牙齿的“盾牌”。

窝沟封闭：恒磨牙表面有深窄的窝沟，容易藏匿细菌。窝沟封闭是用材料将这些沟壑填平，形成一道保护屏障，是预防恒磨牙龋坏最有效的方法。

4. 定期口腔检查，防患于未然

在孩子第一颗乳牙萌出后或一周岁前，就应进行第一次口腔检查。

之后每3-6个月定期检查一次。这不仅是为了早期发现龋齿，更是让孩子熟悉牙医环境，消除看牙恐惧，将口腔保健变为一种习惯。

爱护牙齿，是一项送给孩子、能让他们受益终身的健康礼物。从小培养良好的口腔卫生习惯，做好预防，定期检查，就能为孩子的牙齿健康打下坚实基础，守护他们每一个自信的、无忧无虑的笑容。