备孕前至少戒烟酒三个月

本文刊于2014年5月31日《齐鲁晚报》A04版

“想生二胎的夫妇最好不要拖到太晚,最好在女性35周岁以前。”济南市中心医院产科主任田敬霞提醒道,“同时,由于生二胎时,孕妇年龄普遍偏大,除了做好孕前检查和产前检查外,在生活中还应该多加注意,以防患于未然。”
　　在饮食上,应注意清淡饮食为主,避免食用未彻底熟透的肉类、鱼类,从而减少寄生虫感染的机会；少吃烧烤、涮羊肉等,如果一定要吃,注意要涮熟；女性35岁以后,骨代谢能力下降,容易缺钙,可适量食用高蛋白、高纤维、碳水化合物等；糖分要适量,不可摄入过多。
　　此外,在备孕前三个月夫妇两人都要戒烟戒酒；用药方面更应注意,“尤其是患有基础性疾病的孕妇,应服用对胎儿影响较小的药物。”同时,专家表示,大龄产妇往往容易精神紧张,应注意保持一个愉快的心情。