本文刊于2014年9月24日《济南日报》B3版

马缨卫在给解放路第一小学的学生们讲解口腔知识。 （王晓菲 摄）编者按
　　今年9月20日是第26个“全国爱牙日”，今年的主题为“健康每一天，从爱牙开始”。据调查，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，12岁儿童的恒牙患龋率为29%。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率达29%。青少年阶段是养成良好口腔习惯的关键阶段，在这个时期学会正确预防和保健知识，对于保护牙齿的健康至关重要。
　　9月18日，由本报和市中心医院联合举办的“普及健康知识 助力泉城创卫”健康教育讲座系列活动，在济南市解放路第一小学举行。市中心医院口腔科主任马缨卫从龋齿的预防、如何正确刷牙等方面，为120余位小学生送上了一堂生动有趣的保护牙齿普及课。
青少年龋齿应早预防早治疗
　　“青少年的龋齿问题主要和两个因素有关，一个是口腔清洁习惯，一个是饮食习惯。同学们，你们知道怎样预防龋齿吗？”马缨卫问道。
　　“我知道，每天都要刷牙，少吃糖果，少喝碳酸饮料。”二年级一班的学生抢先回答。
　　“这位同学回答得非常正确，接下来我教教大家怎么样正确地刷牙。”马缨卫边说边拿起牙齿模型。“选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，上颌牙向上，下颌牙向下，按压龈——牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2至3颗牙。每次刷牙要坚持3分钟。”同学们都认真地学着。
　　“为了保持牙齿健康，建议多吃高纤维的食物和蔬菜，比如粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜等。”马缨卫介绍道。尤其对于青少年而言，高纤维食物除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等也很有效果。咀嚼对牙齿是一种有益的和刺激作用，对于儿童而言，节律性的压力刺激确实可以促进牙齿的生长；咀嚼能促进下颌骨的发育，从而使儿童牙列整齐。另外，咀嚼能不断刺激唾液腺的分泌，唾液不仅在口腔中与嚼碎的食物充分混合，便于吞咽，帮助淀粉类食物的消化，还能发挥机械的冲洗作用，减少食物残渣留在牙缝和牙齿周围，从而能减少龋齿和牙周病的发生。
　　马缨卫提醒，长了龋齿要及时去医院，龋病等口腔疾病时常是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的时间、费用，治疗效果还不一定十分满意。因此，定期进行口腔健康检查，建议每年至少一次，做到早预防、早发现、早治疗。
牙齿脱位后应及早就医
　　“有哪位同学知道，牙齿受到外伤后应该怎么办？”马缨卫问道。
　　二年级三班的一位同学回答道：“应该泡在牛奶里或含在嘴里。”
　　“回答得太棒了。脱落牙齿正确的保存方式应该是牙齿脱位后，立即将其放入原来的牙槽窝位置；如果牙齿已落地受到污染了，应该轻轻冲洗干净，再放入原来的牙槽窝位置；如果不能放回牙槽窝的，可以把它放在盛有生理盐水或者新鲜牛奶的杯子里，如缺乏上述条件也可含在口中，千万切忌干燥保存，并尽快到口腔科就诊。”马缨卫说道。
　　据马缨卫介绍，脱位的牙齿在半小时内进行再植，90%的再植牙可以避免牙根的吸收。随着时间的推移，再植的成功率将大大下降，并发症的风险也相应增加，尽可能离体时间不要超过2小时。此外，牙齿脱落后，其表面如有附着的组织，不要随意用器具将其去除；如牙齿连同牙龈和骨质一起脱落，也不要随意将其去除，干净保存，快速交予医生处理。
　　马缨卫提醒，对于意外脱落的牙齿家长应该做到心中有数，不盲目处理，学校的保健医生和老师们尤其有必要普及此类知识，从而提高青少年牙外伤后治疗的成功率。 （本报见习记者 王楠 记者 王晓菲）

专家介绍>>>
　　马缨卫，济南市健康教育专家，潍坊医学院、济宁医学院兼职副教授，中华口腔医学会专科会员，山东省医师协会正畸专委会委员。1985毕业于山东医学院口腔医学系。从事口腔医学专业29年。专业：口腔全科医师，尤其擅长处理各类儿童、青少年口腔疾病。济南市科技进步二等奖，济南市中心医院优秀医生，济南市优秀优文化建设先进个人，济宁医学院优秀教师。热心公益事业，多年来一直义务为幼儿园、小学进行口腔健康教育。

特别提醒>>>
　　该系列活动安排在上午9点到12点在市中心医院9号楼(综合楼)四楼第一会议室举行，每次活动结束后将会有该专业医生进行现场答疑。
　　9月27日，以“普及健康知识 助力泉城创卫”为主题的健康教育讲座继续进行，该次主讲的内容是“如何正确利用中成药治疗感冒”以及“咳嗽的诊断与治疗”。普及健康知识，促进济南健康，提升美丽泉城，济南市中心医院在行动，泉城医护专家在行动，我们大家一起在行动。欢迎广大市民和读者踊跃参加。