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高血压病健康教育
时间：2021-03-17 作者： 发布人：超级管理员 点击量:0
【心理指导】

避免情绪激动、过度紧张、焦虑。遇事要沉着冷静，以维持稳定的血压。

【饮食指导】  
     
1．饮食以低盐、低脂肪为原则。少食如动物的内脏、蛋黄等。    
2．肥胖者应降低每日热量的摄入以减轻体重。
3．多食富含钾食物，如蔬菜和水果。每日食盐量不超过6g。
4．戒烟，避免过度饮酒。

【休息、活动指导】注意劳逸结合：     

1．避免长期过度的紧张工作和劳累，保证充足的睡眠。     
2．长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动者，要放松自己，适当调节工作和休息。
3．选择合适的运动锻炼和放松疗法，如散步、气功、太极拳等。

【用药指导】   
  
1．降压药物尽可能口服，逐步降压，以防血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。     
2. 必须坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用。
3．应用降压药物过程中，从坐位起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。
 
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