●选择合适的角膜接触镜

尽量选择具有良好润湿性的日抛型角膜接触镜，或选用新型聚乙烯吡咯烷酮涂层的硅树脂角膜接触镜及硅水凝胶软性接触镜。

●养成良好的戴镜和护理习惯

包括摘戴镜前清洁手部，严格规范戴镜时间，避免过夜戴镜（除角膜塑形镜外）和戴镜游泳。提高镜片和镜盒的护理意识，包括每天更换储存镜片的护理液，定期除蛋白和定期清洗、更换镜盒等，并定期进行眼部检查。

（4）不良眼部化妆习惯

停止或尽量减少眼部使用化妆品；使用正规合格的眼部化妆和卸妆产品，确保化妆品及其储存环境和化妆工具洁净，不宜将化妆品置于较高温度（>29.5 ℃）环境中，并应定期更新；提高卫生意识，包括在化眼妆前清洁手部，避免将化妆品涂抹到睫毛根部，防止化妆品接触眼睑边缘等。同时，建议及时有效卸妆，并指导进行自我睑缘清洁，必要时由医护人员进行深度睑缘清洁。

（5）吸烟

戒烟或脱离被动吸烟环境，进行睑板腺热敷和睑缘清洁，使用可改善泪液和黏蛋白分泌药物的滴眼液。

（6）无防护的户外活动

户外活动时应戴防紫外线的墨镜，避免阳光直射眼部。

2、与室内环境相关

长时间处在供暖或空调制冷环境：在供暖或空调制冷环境中使用加湿器，也可一定程度预防干眼发生或改善干眼病情。

3、与饮食相关

高脂饮食、过量饮酒

大家在生活中除了改变导致干眼的生活方式外，还可以做专门为眼睛量身定做的“马杀鸡”。以下项目在济南市中心医院东院区眼科门诊均可进行治疗。

●雾化熏蒸+睑板腺

可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，有益于疾病的恢复；通过局部加热使粘稠度增高的睑脂重新具有流动性，利于排出以改善或恢复睑板腺腺体功能，治疗MGD。并且还有缓解肌肉痉挛，止痛、消肿，促进炎症及瘀血吸收的作用。

●强脉冲激光（IPL）

可减轻睑缘炎性反应，具有热效应、杀菌除螨以及光调节等作用，能够缓解MGD及相关干眼的症状和体征。IPL常用于治疗MGD相关干眼，也有研究用于治疗水液缺乏型干眼、睑缘炎相关性角结膜病变(BKC)、蠕形螨睑缘炎、难治性麦粒肿和霰粒肿等。

黄春梅主任提醒广大干眼症患者，干眼症一旦发展到严重程度，就会引起明显的眼部病变，导致视力下降。所以一定要在早期引起重视，必要时及时就医。