【健康科普】中医视角下的脱发：病在精血，耗在熬夜，治在脾胃

记得我小的时候，去理发店理发，经常碰到有人在理发店“打头发”，就是头发太多，需要去掉一部分，不然夏天太闷。而现在，脱发的问题却非常普遍。不久前南方某中医院，推出了一款养发的代茶饮，一天的销量就有好几万份，可见现在人脱发的问题有多严重。我在门诊上，基本上每天都能碰上来看脱发的病人。
  当代人脱发人群增多，是什么原因导致的呢？
  中医来讲肝主藏血，“发为血之余”；肾主藏精，“肾之华在发”。所以头发是靠人体肝血和肾精来濡养。肾精和肝血充足，则头发色黑而茂密。反之如果体内的肝血和肾精亏虚了，头发自然就养不住，从而出现发质差，脱发等表现。
  什么行为容易耗伤体内的肝血和肾精呢？

最主要的一个原因就是：熬夜。中医来讲肝血和肾精都属阴。而中医认为白天属阳，晚上属阴。养阴最好的办法就是按点睡觉。11点到1点属于子时。子时是阴气最重，而阳气在里开始萌动之时。所以过了11点如果还没进入睡眠状态，就很难入睡了，即使睡着了，睡眠质量也会很差。这个时候如果工作，就是感觉特别兴奋，思维特别活跃，创造力特别强，因为体内的一点真阳开始萌动了，这个时候消耗的，是透支的第二天的能量。所以如果11点前按时睡觉，早上不管5点起还是6点起，一整天都有精神。如果11点后睡觉，第二天不管睡到8点9点，一整天也会感觉昏昏沉沉，干啥也没精神。
  如果长期熬夜，就会把肝血和肾精都耗伤了，头发自然就养不住了。
  所以脱发、发质不好的人，一定要记住，早睡觉。

中医怎么治呢？

治这个病我以前也走过很多弯路。单用四物汤养血，用六味地黄或者何首乌补肾精，效果都不好。直到仔细读了《黄帝内经》才悟出来，脾胃是人体的后天之本。人体的精、气、血、津、液等物质，都是脾胃化生出来的，藏在肝中的是肝血，藏在肾中的是肾精……
  所以，治脱发要养精血，养精血要补脾胃。治脾胃才是治脱发的治本之法。
  我的临床经验，单纯的脱发较好治，只要不熬夜，一般用上补脾胃的中药，几天时间掉的就明显减少。
  而真正的养好肝肾，养好精血，养好发质，还要早睡觉，戒掉熬夜等不良习惯！

责编：杨福珍  审核：牟利宁